Présentation des techniques utilisées pendant les cours

Les cours de yoga enseignés s'appuient sur les techniques de  Hatha-Yoga :

 

asanas : postures dynamiques et statiques destinées à accroitre la conscience du corps physique,

pranayama : techniques yoguiques de respiration qui améliorent notre force énergétique et calme le mental

- bandha : techniques visant à augmenter notre capacité énergétique et notre conscience subtile à travers des compressions spécifiques jumelées à la respiration.

yoga-nidra : relaxation profonde menant à la médiation procure une grande détente, propice à éveiller notre esprit témoin, notre conscience profonde.

méditations tantriques : améliore notre capacité d'observation intérieure, notre compréhension intuitive du monde extérieur, développe nos qualités d'âme ( altruisme, compassion, courage d'être ...)

Elles ont pour but de permettre à chacun de découvrir, de développer son formidable potentiel humain et lui donner plus de place au quotidien.

 

POUR EN SAVOIR +

Les huit étapes du yoga de Patanjali
Yama, Niyama, Âsana, Prânâyâma, Pratyâhâra, Dhârana, Dhyâna, Samâdhi
Suivant leurs tendances personnelles, les adeptes choisissent traditionnellement de pratiquer différentes approches