Cours Body Pilates ...

 

Venez faire un cours d'essai  ! C'est gratuit ! 

 

Les séances types de Body Pilates

 

 

Séance "Body Pilates"

- 1 h d'enchainements posturaux et d'équilibre musculaire amenant le corps vers une tonicité et une souplesse progressive globale et croissante.

 

Body Pilates utilise des approches techniques de yoga, de tai-chi, de core training (centrage) et de stretching.

  • Body Pilate ( planning ici )

 

Le Body Pilates est un entraînement globale du corps et de l'esprit qui enlève les barrières de l'âge, de catégorie ou de condition physique. 

 

Accessible à tous, il permet à la fois une approche en douceur pour ceux et celles qui cherchent une remise en forme et une récupération active, tout comme une prévention aux blessures au surentrainement pour les plus sportifs.

 

Le Body Pilates est une approche éclectique de l'entraînement bien-être en développant un meilleur schéma corporel par des notions de centrage, d'équilibre et de gainage, grâce aux muscles profonds et en renforcement des muscles dorsaux et pelviens.

 

De la respiration et de la fluidité dans les mouvements afin de réduire les tensions et le stress.

 

 

Venez découvrir le Body Pilates, un cours complémentaire à toutes vos passions...!