Ateliers éveil alchimique

Atelier de  Yoga découverte et perfectionnement
 Le samedi 9h30 à 12h30 une fois par mois

Les ateliers s'adressent aux personnes qui débutent autant qu'à celles qui veulent améliorer leurs pratiques et leurs connaissances.

Ces ateliers se tiendront, le samedi matin de 9h30 à 12h30, une fois par mois.

Ces ateliers comprennent : 

une partie théorique, une préparation du corps, la pratique des postures ( dites asanas), un moment destiné aux techniques de respiration, puis nous finirons par une relaxation et une méditation.

  • Programme des samedis :

- Apprendre à se relaxer par le yoga-nidra

-  Perfectionner la salutation au soleil avec Mantras sur les chakras

- Séance prise de conscience des structures, enveloppes, circuits et centres énergétiques praniques

- Séance favorisant l 'activation de l'énergie du 1 er chakra Moolhadara

 - Séance favorisant l 'activation de l'énergie du 2 ème chakra Swadhistana

- Séance favorisant l 'activation de l'énergie du 3 ème chakra Manipura

- Séance favorisant l 'activation de l'énergie du 4 ème chakra Anahatha

 - Séance favorisant l 'activation de l'énergie du 5 ème chakra Wishuddhi

- Séance favorisant l 'activation de l'énergie du 6 ème chakra Ajna

- Séance favorisant l 'activation de l'énergie du 7 ème chakra Sahasrara

-  Apprendre et perfectionner les respirations yoguiques, bandhas et méditations (atelier 1)


 - Apprendre et perfectionner les respirations yoguiques, bandhas et méditations (atelier2)

Pour vos réservations, merci de me joindre de préférence par sms  : 06.83.38.09.09

Réservation obligatoire (places limitées à 13 personnes)

25€ le premier atelier (hors adhérents)

22€ pour les adhérents

Les ateliers  s'adressent aux personnes qui débutent autant qu'à celles qui veulent  améliorer leur approche.

 

 

 Atelier Yoga Paddle sur le lac :

 

 Les Samedis aprés-midi (selon météo) horaires à définir

Cette atelier se déroule à Villeneuve de la Raho sur le Lac. Nous utilisons les supports des paddles qui sont attachés à une bouée sur lesquels nous proposons une série d'enchainements tirés du Pilate et du Yoga pour améliorer le centrage et l'équilibre du corps et de l'esprit. Le contact avec les éléments de la nature et notamment l'eau ont un effet particulièrement apaisant.  

 

28€ l'atelier (paddle compris)

25€ pour les adhérents

 

 Rando ressource corps et esprit

 

 Alliant le coté convivial et nature de la randonnée avec le lien à Soi et à la nature profonde de l'Esprit.; les randonnées ressource sont une vraie source d'inspiration qui marquent le chemin, la voie d'une humanité vécue en conscience dans le respect de la nature du monde qui nous entoure autant que la force intérieure qui nous guide. Sur le chemin, nous pourrons nous pauser pour pratiquer, body Pilate, yoga,, respiration et méditation en respirant le grand air et en nous délectant de la force et de l'esprit de la nature.

Les randonnées se dérouleront sur une demie-journée. Nous pourrons partager un repas sorti du sac. Le départ pourra se faire le matin vers 10 heures et le retour en début d'après-midi vers 15h (selon météo).

 

Dates en cours ... Nous consulter le cas échéant.

 

25€ l'atelier

22€ pour les adhérents

Réservations et renseignements

Merci de nous adresser vos réservations. 

 

Places limitées à 12 participants  en salle, jusqu'à 18 participants à l'extérieur.