Body Pilates                        Qi Gong                        Méditation

 

Choisissez l'activité qui vous convient :

Body Pilates, Qi gong, , Méditation

en fonction de vos goûts, de votre disponibilité, de vos besoins. 

 

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             Séance " Body Pilates" 1h00 

Pratiqué en musique, le Body Pilates est un entraînement sportif globale du corps et esprit qui enlève les barrières de l'âge, de catégorie ou de condition physique. Vous allez développer le centrage, le gainage, grâce au renforcement des muscles profonds, dorsaux et pelviens. La conscience du rythme de la respiration vous apporte la fluidité dans les mouvements, et réduit les tensions et le stress.

Avec Cédric MAIN 

            Séance " Qi Gong" 1h30

 Cette séance consiste en un enchainement de gestes lents et fluides qui vous permettront d’accéder à la sagesse de votre corps, de sentir la circulation de l’énergie et d’accéder à un bien-être intérieur. Une pratique régulière peut participer à une guérison, le Qi Gong étant lié à la médecine traditionnelle chinoise (MTC). 

Avec Magali RANCHON

 

 



  Séance " Méditation" 1h00

A l’aide de la méditation, nous apprenons à rester dans l’instant présent, à nous relaxer profondément dans notre être et à découvrir notre vraie nature. 

Avec Bogar NAGARAJ