Body Pilates, Qi Gong, Prana Flow, Méditation, Badjan, Sophrologie

 

Choisissez l'activité qui vous convient :

Body Pilates, Qi gong, Prana Flow, Méditation, Chant Badjan, Sophrologie

en fonction de vos goûts, de votre disponibilité, de votre humeur du moment...

 

Venez faire un cours d'essai  ! C'est gratuit ! 

 

Séance "Body Pilates"  1h00

 Pratiqué en musique, le Body Pilates est un entraînement globale du corps et de l'esprit qui enlève les barrières de l'âge, de catégorie ou de condition physique en développant un meilleur schéma corporel par des notions de centrage, d'équilibre et de gainage, grâce aux muscles profonds et un renforcement des muscles dorsaux et pelviens. De la respiration et de la fluidité dans les mouvements afin de réduire les tensions et le stress, complément  pour les plus sportifs.

Séance " Qi Gong" 1h30

 Cette séance consiste en un enchainement de gestes lents et fluides qui vous permettront d’accéder à la sagesse de votre corps, de sentir la circulation de l’énergie et d’accéder à un bien-être intérieur. Une pratique régulière peut participer à une guérison, le Qi Gong étant lié à la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

 

 


Séance " Chant Badjan" 1h00

 

Chanter, danser, jouer d’un instrument, écouter, se laisser porter par les badjans (chants indiens) pour vivre un moment de joie et de partage en toute simplicité.

 

 

  Séance " Méditation" 1h00

 

A l’aide de la méditation, nous apprenons à rester dans l’instant présent, à nous relaxer profondément dans notre être et à découvrir notre vraie nature. 

    Séance " Prana Flow" 1h30

 

Les méthodes évolutives de Prana Flow Yoga sont basées sur les enseignements de Shiva Rea, Krishnamacharya, Tantra,

Ayurveda et Bhakti. À travers des enchaînements de postures solaires (dynamiques) ou lunaires (régénératrices), pranayama (respirations) et mantras (sons sacrés), nous apprenons à éveiller en nous les éléments, les chakras et à nous connecter aux cycles de la nature. Chaque pratique est un voyage au mouvement fluide et méditatif.

Séance " Sophrologie" 1h00

 

La sophrologie est une méthode qui permet d'apaiser son état intérieur grâce aux techniques basées sur la respiration et la visualisation. Elle vise à développer ses capacités, ses potentiels positifs comme autant de ressorts à sa sérénité.


Stages et Ateliers

Le samedi matin, 1 fois par mois, un moment privilégié pour perfectionner sa pratique, plonger, s'immerger se fondre dans le Prana ( L'énergie vitale).

 

L'association Ananda-Yoga vous proposera de nouvelles approches de yoga et méditation avec de nouveaux professeurs ou avec vos professeurs habituels qui vous accompagneront plus loin dans votre pratique, pour un yoga toujours plus loin, toujours plus conscient, toujours plus profond en respectant les limites de chacun. 

Et vous pourrez également  y découvrir de nouvelles approches voisines comme le Qi Gong, les chants indiens, la sophrologie…