Body Pilates

 

Cours d'essai  gratuit ! 

 

Séance " Body Pilates"

1h00 

 

Pratiqué en musique, le Body Pilates est un entraînement sportif globale du corps et esprit qui enlève les barrières de l'âge, de catégorie ou de condition physique. Vous allez développer le centrage, le gainage, grâce au renforcement des muscles profonds, dorsaux et pelviens. La conscience du rythme de la respiration vous apporte la fluidité dans les mouvements, et réduit les tensions et le stress.

 

Avec Cédric MAIN 

 

Lundi 12h30-13h30                 Mercredi 17h45-18h45

Séance  1h

 

  • 1 /4 h d'échauffement
  • 3/4 h d'enchainements rythmés s'intensifiant progressivement visant à renforcer le gainage  des muscles profonds

 Le body Pilates est un véritable booster pour la vitalité et le maintien de la santé du corps, mélange harmonieux entre le Pilates et la danse, cette pratique est un complément essentiel à votre forme globale et contribue à votre joie de vivre et votre bien être.